Pesche nettarine, che bontà; ma non solo: oltre al gusto, tale frutto estivo è ricco di proprietà benefiche per l’organismo. Insieme alla verdura, la frutta, ricordiamocelo, occupa un’ampia fetta nella piramide alimentare dell’uomo. Pertanto, per vivere bene è buona abitudine servire ogni giorno in tavola piatti a foglie verde e con frutta sempre fresca e colorata. Oggi parliamo della pesca nettarina e delle sue sorprendenti qualità.
Pesca nettarina: i benefici all’interno di una sfiziosissima polpa
Come menzionato sopra, oltre a essere particolarmente buona, la pesca nettarina è un frutto che sorprende anche dal punto di vista nutrizionale. Povera di calorie e iodio, la pesca nettarina è per contro ricca di vitamine. All’aspetto ricorda la normale pesca, ma risulta liscia; il suo sapore è estremamente dolce e dissetante co polpa soda, aromatizzata e croccante; il suo colore va dall’iconico giallo al raffinato bianco con una punta di giallo. Se risiedi in Emilia Romagna puoi acquistare tale bontà in un punto vendita pesche nettarine a San Felice sul Panaro e gustare in prima persona la sfiziosità di questo frutto particolare. Tra le sue peculiarità più importanti spiccano i suoi benefici diuretici e depurativi, essenziali per drenare l’organismo da tossine e liquidi in eccesso. Quali sono i suoi nutrienti principali? Scopriamo insieme in brevi punti.
Valori Nutrizionali della pesca nettarina
Come ogni frutto, anche la pesca nettarina presenta un considerevole apporto nutrizionale per il corretto funzionamento dell’organismo. Tra i suoi nutrienti essenziali troviamo:
- Vitamina A
- Vitamina E
- Beta-carotene
- Abbondante presenza di acqua
- Fibre
- Flavonoidi
- Acidi organici
- Potassio
- Sali minerali
Tutti questi ingredienti favoriscono il drenaggio naturale dell’organismo, regolando l’equilibrio dei fluidi corporei. Contrariamente al pensiero popolare, come ogni altro frutto, la pesca non fa ingrassare se mangiata nelle giuste quantità; favorisce invece la secrezione gastrica e rafforza il corpo grazie alla sua funzione remineralizzante.