Tecniche di infoltimento cute a Remanzacco
Le ragioni della caduta dei capelli variano. Può essere causato dal parto o da altri eventi stressanti. Anche l’ereditarietà, i livelli della tiroide e persino l’uso frequente di un ferro da stiro possono essere la causa. Poiché la caduta dei capelli è meno accettabile socialmente per le donne che per gli uomini, può mettere a dura prova il benessere emotivo e il livello di fiducia di una donna, dicono gli esperti. Anche così, la perdita di capelli può essere inquietante per entrambi i sessi.
Ma la buona notizia è che non tutta la caduta dei capelli è permanente. Aumentando l’assunzione di cibi ricchi di determinati nutrienti, potresti essere in grado di rafforzare i tuoi capelli.
Ecco cinque cibi buoni per i capelli che potresti voler aggiungere alla tua dieta.
Carote
Le carote sono ricche di beta-carotene, che nel corpo viene convertito in vitamina A. La vitamina A non solo aiuta a preservare una buona vista e rafforza il sistema immunitario, ma fa anche bene ai capelli e alla pelle. Inoltre, le carote contengono biotina, che aiuta a promuovere la crescita dei capelli. Altre buone fonti di beta-carotene sono patate dolci, spinaci e cavoli.
Salmone
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, alcuni studi negli anni passati hanno indicato una connessione tra una carenza di vitamina D e la caduta dei capelli. Come mai? Perché la vitamina D sembra aiutare nella stimolazione e nel nutrimento dei follicoli piliferi. Una delle migliori fonti di vitamina D è il salmone, che contiene anche acidi grassi omega-3. Gli Omega-3 lubrificano il cuoio capelluto e riducono la secchezza che può portare alla rottura dei capelli. Se scegli di assumere un integratore di vitamina D, assicurati di consultare prima il medico, poiché un’assunzione eccessiva può causare nausea, stitichezza e altri effetti collaterali.
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